成长关键词：坚强、冷静
        2007年的春天，甘肃省兰州市的大街上有一个小男孩，背着书包正走在上学的路上。忽然，一个穿灰色T恤的高大男生从后面上来拍了一下小男生的肩膀说：“大爷我的乘车卡没钱了，把你的乘车卡给我！”一边说就要抢小男生手里的卡。小男生下意识地扭过身子护住手里的卡。高大的男生伸手没抢到想要的卡，抽手就朝小男生的背部就是一拳。小男生害怕得一边哭一边跑，可高大的男生并不放过他，拿着路边捡起的木棍，一边追小男生一边打他。直到一群女生路过捡起了花台里的石子，拼命地向高大男生扔。高大的男生见来了救兵，慌忙提着自己的书包跑掉了。
        那个小男生就是现在穿着跆拳道服，自信满满的廖崧任。以前他在兰州上学，北方孩子天生就比他高大、魁梧，白净秀气的他常被同学们嘲笑说像女生一样柔弱，经过之前的那件事他更是成了全校的笑柄：一个男生连自己都保护不了，竟然还要女孩子搭救。“那是我一生的耻辱。”他曾在心里这样对自己说。可是当时除了哭，他没有任何办法。
        现在，穿着白色跆拳道服的廖崧任再回忆起那件事的时候，却平静得想在说别人的故事。 “如果现在再遇到欺负你的人，你会怎么办呢?打他们？”大鼻子哥哥问道。“不会，我会先冷静地分析是什么情况，看周围有没有大人，如果有，我会先向大人呼救，我毕竟是小孩子，能力有限；如果一个能搭救我的人都没有，也想办法智取，最重要的是不要再让自己受到伤害。当然，在必要的时候我也有能力还击。”廖崧任回答道。大鼻子哥哥的嘴巴都张成了“O”字型，怎么都没想到当初那个只会哭鼻子的小男生有这么大的进步。
        “这都是我在学跆拳道的时候悟出来的，”廖崧任接着说“做对打练习的时候，我就想着当初有人欺负我的那股气，想以其人之道还治其身，可简单的还击却一次也没赢过对手。对手的每一脚踢在身上都是疼，就算痛得哭了，教练也不会喊停，一哭分散注意力被打得更多只会更疼。想要不疼，只有冷静下来，观察对方的招式，找到弱点还击才能少挨打。生活中的道理是一样的，不是只有暴力的方式，我可以选一个最好的解决方式。”
        不再哭鼻子的廖崧任，在跆拳道中学习到的不仅是自保的方式，还学会了面对生活的冷静思考，在跆拳道克己、礼让、百折不挠的精神中学会了坚强。

跆拳道小词典：
        跆拳道，是一种运用手脚技术进行搏击格斗的韩国民族传统体育项目。它是在引进、吸收中国传统武术和日本空手道的基础上，创新和发展起来的一门独特武术，有很高的防身自卫以及强壮体魄的实用价值。

明星力量
姓名：陈中（Chen Zhong）
简介：1982年出生在河南省焦作市，陈中从1995年开始练习跆拳道，仅仅用了两年的时间就入选了国家集训队，以身体素质好，速度快，头脑灵活，打法简洁实用而闻名世界，是世界上跆拳道项目最具实力的选手之一。
成绩：1999年世界军人运动会女子67公斤以上级冠军
            2000年奥运会女子67公斤以上级冠军
            2001年世界杯女子72公斤级冠军，世锦赛女子72公斤级亚军
            2004年雅典奥运会67公斤以上级冠军
            2007年世锦赛67公斤以上级冠军
        04年雅典奥运会决赛场上，陈中被对手一脚踢在膝盖上倒地不起，在家看电视的妈妈都昏倒了，陈中却咬牙站了起来，含泪拿到了珍贵的金牌。之后，陈中接受了膝盖手术，此后便是长时间的休息。重返训练场后，身边的朋友都鼓励她，但伤病长在自己身上，只有自己才知道这样的决定有多痛苦。
        可陈中下了决心，这么多年来的坚持，吃了这么多苦，不拿到世锦赛和北京奥运会的金牌回个大满贯实在对不起自己！强忍着痛，其他队员都完成不了的动作，她都要求自己做到，哪怕含着泪水也要去完成。
        2007年世锦赛，陈中每天都是一副笑眯眯的轻松样子。其实大家都知道她心里的压力有多大，她只是在故作轻松，暗示自己不要太在意。队友和教练们也说说笑笑的，谁也不会去触及金牌这个字眼。
        陈中说，从自己第一次参加世锦赛的时候，就已经把金牌看作囊中之物，只可惜天不遂人愿。十年之后，在伤病中苦苦支撑的陈中终于把这枚金牌挂在了自己身上。随着国旗的缓缓升起，陈中哭了，12年来的辛苦和委屈此时化作幸福的眼泪。手里握着金牌，陈中告诉自己，这个梦圆了，08奥运之梦也不远了。